ºÎ¸ðȸ ºÎºÎ¿öÅ©¼¥
2011³â 4¿ù 16ÀÏ. Åä¿äÀÏ. ²É¸Á¿ï ÆãÆã ÅÍÁö´Â ÁÖ¸»À» ¸Â¾Æ, °æ±â±¤Áֽà Àå¾ÖÀκθðȸ´Â ÁÖ¸» ºÎºÎ¿öÅ©¼¥À» °¡Á³½À´Ï´Ù. [¸¶À½¼Ò¸® ¿¹¼ú½É¸®Ä¡·á ¿¬±¸¼Ò] ¼ÒÀå´ÔÀ¸·Î °è½Ã¸ç, [Çѱ¹ÀÓ»ó Ä¡À¯¿¹¼úÇÐȸ] 1±Þ ¹Ì¼úÄ¡·á»ç ´ÔÀ̽Šȫ¼ºÀº °»ç´ÔÀ» ¸ð½Ã°í, 1.ºÎ¸ðÀÇ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¿ªÇÒ (7°¡Áö)
2.¾Æµ¿ÀÇ ½É¸®¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÐ °¡Á¤±³À° (6°¡Áö)
3.·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç WARM UP (½Åü ÀÌ¿ÏÇϱâ)
4.¹Ì¼úÄ¡·á (»ç¶ûÀÇ Ä«µå ¸¸µé±â) µî À¯ÀÍÇÏ°í ´Ùä·Î¿î °æÇèÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÇÔ²² º¸°í, ¸¾²¯ ¿ô¾î Bo~A ¿ä~!! ^^
¾ö¸¶¸¾ ºÎ¸ð¸¾ ¸ð¸ð³Ý °æ±â±¤Áֽà Àå¾ÖÀκθðȸ http://MODMOA.net
|